Gewohnheiten ändern (dich)

Du hast es sicherlich schon bemerkt, aber im Endeffekt sollen dir alle Tipps auf dieser Website helfen, deine Gewohnheiten im Umgang mit deinem Handy zu ändern. Und das ist alles andere als leicht, da Gewohnheiten - einmal antrainiert - nur schwer wieder abzulegen sind. Schwer aber auf keinen Fall unmöglich. Dieser Beitrag ist eigentlich mehr eine Buchempfehlung als eine Anleitung für das Ändern deiner Gewohnheiten. Warum? Weil es, wenn es darum geht, deine Gewohnheiten zu ändern, einen etwas tieferen Einblick benötigt als dieses Format leisten kann. Und eines der besten Bücher (und längst kein Geheimtipp mehr), das dir dabei hilft und das wir wärmstens empfehlen können, ist "Atomic Habits" von James Clear.

Atomic Habits

In dem Buch geht es um die Macht kleiner Veränderungen und wie sie zu großen Erfolgen führen können. Clear erklärt, wie man durch kleine, aber konsequente Verbesserungen neue positive Gewohnheiten aufbaut und schlechte Gewohnheiten ablegt. Das Buch bietet praktische Strategien, um Verhaltensweisen zu ändern, Ziele zu erreichen und ein System zu schaffen, das langfristigen Erfolg ermöglicht. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und anschaulichen Beispielen zeigt Clear, wie jeder Mensch sein Leben nachhaltig verändern kann.